Como curar a Obstipação – Prisão de ventre


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A obstipação – prisão de ventre, incomoda bastante, para além de dar a sensação de estar com a barriga “inchada”, atrapalhando ainda principalmente, quem pretende emagrecer.

Saiba aqui neste artigo, como pode combater a obstipação – prisão de ventre, e regularizar o seu trânsito intestinal.

O que é a obstipação – prisão de ventre

A obstipação – prisão de ventre, acontece quando o indivíduo tem evacuações muito pouco frequentes, e quando as tem, são incómodas. Nestes casos, as fezes produzidas pelo indivíduo, são duras e difíceis de serem expelidas. Por vezes, no caso de obstipação, após evacuar, a pessoa fica com a sensação de que não excluiu tudo.

A obstipação – prisão de ventre, pode ser aguda ou crônica.

Quais as causas da obstipação – prisão de ventre

No caso da obstipação – prisão de ventre aguda, a sua causa pode estar relacionada com a alteração da dieta, ou com uma redução na pratica de exercício físico.

Para além da alimentação e da atividade física, a obstipação – prisão de ventre também pode ser causada por fármacos, tais como:

  • Hidróxido de alumínio (existente nos medicamentos para azia);
  • Sais de bismuto;
  • Sais de ferro;
  • Anti-hipertensores;
  • Anticolinérgicos;
  • Opiáceos;
  • Sedativos

A obstipação – prisão de ventre aguda, pode ainda ser causada por outros problemas mais graves, tais como, uma obstrução no intestino grosso, uma lesão nervosa ou da espinal medula, ou até mesmo um fornecimento insuficiente de sangue ao intestino.

 

No caso da obstipação – prisão de ventre crônica, a inexistência de exercício físico e uma dieta constante pobre em fibras, podem ser as principais causas do problema…

Para além desses problemas (“fáceis” de controlar, através da alimentação e da regularização da prática de exercício físico), outras causas podem estar relacionadas com outros problemas mais graves, tais como:

  • Hipotiroidismo (glândula da tiróide hipoativa);
  • Valores de cálcio no sangue elevados (hipercalcemia);
  • Doença de Parkinson;
  • Cólon Inativo (diminuição das contrações do intestino grosso).

Quais os sintomas da obstipação – prisão de ventre

  • Dificuldade em defecar;
  • Fezes duras e secas;
  • Dor na região abdominal;
  • Inchaço na barriga;
  • Passar vários dias sem defecar

Como curar a obstipação – prisão de ventre

Para tratar a prisão de ventre poderá conseguir controlar a situação apenas com mudanças nos hábitos alimentares, e no seu estilo de vida, consumindo uma maior quantidade de fibras, bebendo muita água por dia (no mínimo 2L de água por dia) e praticar exercício físico regularmente.

Porém, em alguns casos a situação pode ser mais complicada, e ser necessário recorrer a outro tipo de tratamentos, incluindo alguns medicamentos:

Laxantes:
A toma de laxantes, só deve de ser feita, depois de já ter alterado a sua alimentação e de praticar exercícios de forma regular… Se após sete dias assim, a obstipação – prisão de ventre presiste, então deverá dirigir-se ao médico, para que ele possa prescrever o laxante para ajudar a defecar.

Existem ainda 2 tipos de laxantes: naturais e sintéticos.

Os laxantes naturais, regulam o funcionamento do intestino e são constituídos por fibras, atuando como um suplemento alimentar. Devem ser tomados após indicação médica, e só depois de a alteração dos hábitos alimentares não terem sido eficazes.

Os laxantes sintéticos podem ser osmóticos ou apáticos. Os laxantes osmóticos, “puxam” a água das paredes do intestino para dentro dele, diminuindo a massa das fezes, e facilitando a sua eliminação. Os laxantes apáticos, causam uma irritação na parede intestinal, “forçando” a evacuação das fezes… Ao irritarem as paredes do intestino, este órgão vai identificar o laxante como um corpo estranho, e vai funcionar de forma a que ele seja eliminado do seu organismo. O uso excessivo deste laxante, pode causar uma inflamação no intestino, para além de causar habituação (necessário aumentar a dose para que continue a fazer efeito).

Qual a alimentação para curar a obstipação – prisão de ventre

Alguns alimentos são excelentes para ajudar a combater a obstipação – prisão de ventre, por isso, o seu consumo diário, pode ajudar a combater e a evitar a prisão de ventre – obstipação, tais como:

  • Brócolis;
  • Couve-flor;
  • Abóbora;
  • Mamão;
  • Ameixa;
  • Kiwi
  • Linhaça;
  • Gergelim.

Que alimentos NÃO comer para curar a obstipação – prisão de ventre

Se sofre de prisão de ventre, tem que evitar alguns alimentos para evitar piorar a sua situação, tais como

  • Arroz;
  • Batata;
  • Macarrão;
  • Pão Branco;
  • Farinhas;
  • Farofa;
  • Banana;
  • Alimentos industrializados

Este tipo de alimentos são pobres em fibras, e prendem o intestino, aumentando a possibilidade de ocorrer obstipação – prisão de ventre, para além de causarem ainda gases e barriga inchada.

Remédios naturais para curar a obstipação – prisão de ventre

Suco de vitamina de frutas:

Uma vitamina de frutas pode ser excelente para curar a sua prisão de ventre

Ingredientes

  • 1 copo de iogurte natural;
  • 1 colher (de sopa) de granola;
  • 1 fatia de mamão;
  • 2 ameixas;
  • 1 colher de linhaça.

Preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e a bebida fica pronta a beber.
Deve de tomar este suco todos os dias, de manhã, para curar a sua obstipação – prisão de ventre.

Remédio caseiro com ruibarbo:

O ruibarbo é excelente para curar a prisão de ventre – obstipação, uma vez que esta planta medicinal possui propriedades que estimulam o movimento os músculos intestinais e ainda ajudam o intestino a obsorver a água.

Ingredientes

  • 20 g de rizoma seco de ruibarbo;
  • Cerca de 750 ml de água

Preparação:

Coloque todos os ingredientes numa panela e ligue o lume deixando ferver até perder cerca de 1/3 da água que colocou.

Depois coe o líquido preparado e beba cerca de 100 ml do chá preparado ao final da tarde – inicio de noite, durante todos os dias necessários até que o intestino volte a funcionar corretamente.