Cómo curar la baja autoestima


La importancia de la autoestima y del respeto propio hacia un estilo de vida saludable y la felicidad es difícil de negar.

Una mirada más atenta sobre el asunto muestra que ambos son posibles. Encontrar un camino confiable para una autoestima adecuada es la clave para la felicidad duradera. Todos están conectados, pero no así, como muchos sociólogos y educadores piensan.

¿Qué es la autoestima?

Hay muchas definiciones de autoestima. La autoestima tiene que ver cómo nos vemos y apreciamos. Está relacionado a sentirse bien consigo mismo, como realizar sus propios deseos y/o conseguir que sus logros sean confirmados por otros y poder compararse con los demás.

Independientemente de sus definiciones, el respeto propio es una parte fundamental de lo que somos como individuos, y eso afecta en todo nuestro comportamiento dentro de la sociedad. Una gran parte de los males sociales, como el crimen, la pobreza y el vicio, se atribuyeron a la baja autoestima.

Los expertos en el desarrollo de la primera infancia enfatizan la importancia de promover la auto-confianza positiva a una edad temprana. Como la mayoría de los padres, reconocen la necesidad de que los niños tengan un sentido positivo de autoestima para construir una buena base social y tratar con el mundo a su alrededor.

Esta necesidad emocional profunda no se limita a los niños y tampoco es malo. Una autoevaluación positiva ciertamente ayuda a difundir un humor optimista en nuestro ambiente. Sin embargo, hay razones para preocuparse cuando se ve que un número creciente de educadores llegó a la conclusión de que esto traería automáticamente buenos resultados en la escuela y si sólo los alumnos se sienten bien consigo mismos.

Muchas veces nos tratamos injustamente, consideramos nuestras propias habilidades como insuficientes, y sentimos más respeto a los demás que a nosotros mismos. Hay muchas formas de cómo la falta de autoestima en la vida cotidiana puede aparecer, como emerge y lo que usted debe hacer para fortalecer su auto-respeto.

Consejos para fortalecer su auto-respeto

Así como alguien perdió su autoestima con el tiempo y las circunstancias especiales, ella también necesita tiempo para reconstruir. Esto no funciona de una hora para la otra. Para estas personas los patrones negativos de pensamiento han sido perseguidos durante un largo período de tiempo y no pueden ser fácilmente borrados. Sin embargo, cuando la persona reconoce la necesidad de acción y quiere cambiar algo, ella también necesita la motivación necesaria para mantenerse.

Los siguientes consejos también ayudan a reconstruir la autoestima, recuperar el reconocimiento de sus propias fuerzas y tratarse de forma justa. Los errores son cada vez más evidentes que los demás, porque nos enfrentamos con ellos todos los días y nos conocemos mejor. Además, esperamos más de nosotros mismos que de los demás. Nadie puede satisfacer tal grado de perfeccionismo.

Sea misericordioso con usted. Intente mirar sus propios puntos fuertes y débiles. Pida ayuda a un amigo o compañero. Esto le ayudaría si algo sale mal. Ellos ofrecen ayuda y mostrar compasión.

Concentrese en su propia persona

Muchas personas sólo tienen autoestima cuando alguien de la familia, amigos y colegas – hacen para ella un elogio. El respeto propio siempre debe venir de dentro de ti. Nunca esperes a que alguien te elogia para aumentar tu autoestima. Incluso las críticas o los desacuerdos no alteran el valor de su persona. Aprenda a confiar en usted, para no depender del aliento de los demás. Si usted tiene éxito en este paso, usted consiguió auto-respeto equilibrado.

Definir límites

Sin el auto-respeto necesario, nos dejamos presionados por otros porque estamos convencidos de que no merecemos nada mejor. Para cambiar esta manera de pensar y, por supuesto, el comportamiento de los demás, es necesaria una clara distinción. No permita que las personas te influencien, pero deja claro que sabes cómo apreciar y defender tus opiniones y tu persona.

De la misma manera, usted necesita enfrentarse a límites para mantener la autoestima que se construye con el tiempo. Sea fuerte y luche con usted cuando los patrones de comportamiento anteriores reaparecen. Si usted no consigue solo busque la ayuda de un especialista. Nada está perdido. Usted tiene su propio valor y lo descubrirá tarde o temprano.