¿Estaba dormida y sentí un calambre agudo? ¿Estaba en el mar y tuve un calambre en la pierna? ¿Hace un montón de ejercicio físico y sufre de calambres? Los alambres aparecen a veces cuando menos lo esperamos y en situaciones complicadas.
Aquí aprenderá cómo curar los calambres y lo que puede hacer para detenerlos.
Los calambres musculares son tan comunes que se puede considerar normal, pero puede ser una enfermedad crónica.
Calambre es un término comúnmente utilizado para referirse a una contracción de un músculo dolorosa e involuntaria. Calambres ocurren a menudo en las piernas de los pacientes de edad avanzada y pueden ser extremadamente doloroso.
Calambres aparecen después de un esfuerzo físico intenso o durante el sueño en la noche, o incluso en otros casos, sin previo aviso.
Las quejas de dolor muscular y fatiga muscular son algunos de los síntomas más frecuentes. El calambre sucede pocas veces, pero si usted tiene calambres muy a menudo, lo mejor es permanecer alerta y buscar el consejo de su médico, especialmente si usted es diabético, si usted sufre de trastornos nerviosos, o si está tomando medicamentos en forma regular.
Los calambres son seguidos por necrosis de fibras musculares, así como un aumento de la creatinina en suero.
Podría estar a correr o quedarse dormido cuando sucede: los músculos del pie de repente se vuelven rígidos, apretados, y extremadamente dolorosos. Y hay varias causas de los calambres, tales como:
Calambres musculares también pueden ocurrir como un efecto secundario de algunos medicamentos, tales como:
Cuando hay calambres musculares, hay varias cosas que puede hacer para ayudar a aliviarlo, como el masaje, estiramientos, hielo colocado sobre el músculo, el músculo de calentamiento o un baño con sal.
Pruebe también poner su peso sobre la pierna afectada y doblar la rodilla un poco, sentarse o acostarse con una pierna recta y tire de la parte superior del pie hacia su cabeza.
Para un calambre en la parte delantera del muslo: coger una silla y poner su pie hacia el glúteo.
Para ayudar a reducir el riesgo de calambres en el futuro, intente lo siguiente:
En la mayoría de los casos, las medidas de autocuidado son suficientes para hacer frente a los calambres que por lo general se resuelven en pocos minutos. Pero si aparecen con frecuencia o sin razón aparente, debe hablar con su médico. Ellos pueden ser señal de un problema médico que requiere tratamiento.
Categorias: Sin categorizar, Sin categorizar