Cómo curar el cólico menstrual o dismenorrea – Qué es, síntomas, causas y tratamientos


Todas las mujeres, al menos en un momento de su vida sufren de dolores menstruales que son generalmente leves, pero pueden “atacar” de una manera más intensa que causa dolor abdominal intensa, también llamada dismenorrea. Todo lo que hace daño asociamos con algo malo, sin embargo, estes dolores causados por la menstruación no son necesariamente malos, sólo indican que está saludable y que está empezando un nuevo ciclo menstrual.

Qué son los dolores menstruales?

Dolores menstruales son más comunes en los adolescentes, especialmente en los primeros años de la menstruación. Sin embargo, nada impide que las mujeres adultas también sientan este malestar abdominal. Hay dos tipos de calambres menstruales: primaria y secundaria.

El dolor menstrual primaria surge de la aparición de la menstruación – menarquia – y es de naturaleza desconocida. La cólica media es un tipo que normalmente se produce cuando hay enfermedad pélvica inflamatoria, endometriosis y/o fibromas.

Las causas de los calambres menstruales

El útero de la mujer está hecho con el fin de recibir el óvulo fecundado para dar un bebé. Al comienzo del ciclo, hay una capa en el útero – el endometrio – que tiene como función alimentar un embrión. Pero cuando no hay fecundación, el endometrio se hace inútil y comienza a liberar prostaglandia que forzará el útero de la mujer para contraerse y expulsar el endometrio del utero. Estas contracciones son las principales responsables por el dolor menstrual que las mujeres sientan y se quejan tanto.

Los síntomas de calambres menstruales
Además del dolor severo en el abdomen, este problema que afecta tanto a las mujeres también puede ir acompañado de otros síntomas como:

  • Dolores de cabeza;
  • Mareos;
  • Náuseas y vómitos;
  • La diarrea.

Como aliviar el dolor menstrual?

Los calambres causados ​​por la menstruación en las mujeres son “normales” y deben ser vistos como una buena cosa, significa que todo está funcionando correctamente. Sin embargo, el dolor puede ser bastante problemático y es importante encontrar una manera de aliviar el dolor, lo cual es posible con el uso de drogas o por medio de formas naturales y ejercicio.

A pesar de ser una cosa normal tener dolores con frecuencia, no es nada normal cuando estos dolores vieron rutina. Si los calambres se convierten en rutina, es importante que las mujeres consulten a un ginecólogo para investigar más a fondo el caso y realizar exámenes médicos con el fin de encontrar el origen del problema y poder proceder con el tratamiento.

Si el problema ocurre debido a otras enfermedades o complicaciones, usted debe escuchar atentamente los consejos de su médico y obtener el tratamiento prescrito por él.

Si, por otro lado, afortunadamente, el malestar abdominal que siente es debido a la liberación de prostaglandinas que causan contracciones, hay métodos sencillos que pueden ayudar en el proceso de eliminar el dolor.

1. Ejercicio

El ejercicio físico promueve la liberación de endorfinas que provocan la sensación de estar bien y también ayudan a relajar el cuerpo;

2. Estiramientos

Al estirar y extender relaja los músculos al mismo tiempo que va a aliviar el dolor;

3. Masaje en bajo el vientre

El masaje permite una relajación de los músculos para aliviar el dolor causado por las contracciones;

4. Coma alimentos ricos en fibra

Las fibras de los alimentos ayudan a excluir el exceso de estrógeno en el cuerpo lo que resultará en una disminución del dolor;

5. Coloque una bolsa o una compresa fría en el vientre

El agua enfriada es muy eficaz para curar el dolor menstrual, esto es porque el frío evitan la producción de prostaglandinas, la causa principal de las contracciones que causan dolor.

6. Intercambio con compresa caliente también ayuda

El efecto del calor no es tan duradera como el frío, sino que también resulta ya que el caliente va a relajar los músculos y dilatar los vasos sanguíneos, reduciendo así el dolor.

7. Medicamentos y remedios para los calambres menstruales

Por último, si usted no puede manejar el dolor, puede tomar un fármaco anti-inflamatorio que sin duda aliviará el malestar que se siente.

Cómo prevenir los calambres menstruales?

La prevención es la mejor manera de evitar el sufrimiento de estos dolores posteriores. Es importante reforzar con un suplemento de vitamina B1 y el magnesio. Una dieta sana y equilibrada es también el camino correcto para evitar en el futuro dolor de estómago causado por la menstruación. El ejercicio frecuente también ayudará a reducir el flujo menstrual y a reducir la síntesis de prostaglandinas debido a la liberación de endorfinas durante el ejercicio, evitando así el dolor futuro.




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