Cómo curar una Depresión Postparto


Ni todas las mujeres entienden que sufren de depresión posparto, pero del 10 al 20% de las mujeres comienzan a tener pensamientos tristes, están descontentas, sienten ganas de llorar, están de mal humor, y, a menudo sin razón aparente!

¿Está con depresión posparto? ¡Vamos a ayudarle a deshacerse de esa depresión y reanudar una vida normal y feliz!

¡Es importante reconocer cuando usted está sufriendo de depresión posparto, así que escribo este artículo para ayudarle!

¿Qué es la depresión posparto?

La depresión posparto es, como su nombre lo indica, una depresión que puede ocurrir en mujeres después del parto.

Una tristeza o melancolía que aparece después del nacimiento del bebé, pero hasta dos semanas no es una depresión post-parto. La depresión posparto incluye una tristeza y melancolía que no desaparecen por sí solas, incluso después que ya han pasado dos o más semanas.

Por lo general, un cuadro clínico de la depresión postparto surge en las primeras cuatro semanas después del nacimiento. ¡Puede comenzar en la primera semana y tener una duración de hasta dos años!

¡Atención! No hay que confundir la depresión postparto y un baby blues. ¡Una depresión posparto es diferente de los llamados Baby Blues! ¿Usted no sabe lo que la depresión posparto? La depresión posparto se caracteriza por una melancolía que viene alrededor del tercer día después del nacimiento del bebé y que representa una parte importante y normal de la relación madre-hijo.

Se requiere un soporte médico específico para el tratamiento de la depresión post-parto. Sin el tratamiento y el apoyo especializado, la situación puede permanecer durante meses o años.

¿Cuáles son las causas de la depresión posparto?

Las causas exactas no se conocen completamente todavía. Se sabe que los cambios hormonales en el parto y después del parto, la cambios ambientales y psicológicos y los factores genéticos influencian.

La depresión posparto no es como un resfriado que puede desaparecer por sí solo después de unos pocos días, pero es una condición clínica que requiere apoyo inmediato, independientemente de las causas que están en su origen.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión posparto?

La mujer puede tener dificultades para reconocer la depresión. Estar cerca de la familia y los amigos son muy importantes en la detección de la depresión posparto.

Los síntomas pueden variar, pero es necesario prestar atención cuando la mujer siente:

  • Estado de ánimo deprimido con dolor constante
  • Ganas de llorar
  • Sensación de vacío
  • Agotamiento permanente que no se supera después de conseguir unos momentos de descanso
  • La irritabilidad y la falta de paciencia y tolerancia
  • Sentimiento de culpa y la responsabilidad de todo lo que sucede
  • Dificultad para “aprovechar” el momento de la alegría inherente al nacimiento de un niño y la falta de placer en las actividades diarias
  • Enorme ansiedad por el bebé
  • Sentirse incapaz de ser una buena madre
  • La falta de concentración
  • Trastornos del sueño
  • Sensación de que el bebé es un extraño
  • Preocupación excesiva por su propia salud
  • Demasiados pensamientos negativos sobre sí misma y el bebé
  • Deseo de salir, para dejar su propia realidad
  • Las ideas y los sentimientos suicidas

¿Cómo curar la depresión posparto?

El tratamiento de la depresión posparto puede ser a través de la psicoterapia y/o medicamentos. Sólo un médico calificado puede confirmar el diagnóstico y indicar el mejor tratamiento para cada mujer.

Si la mujer tiene miedo de estar con depresión posparto debe informar de inmediato a un profesional de la salud que ha seguido a la mujer embarazada o que acompañar a la mujer después del nacimiento del bebé.

¡No intente curar la depresión posparto como una depresión normal! ¡No tome medicamentos sin consultar a su médico, especialmente si usted está amamantando, ya que puede dañar a su bebé! ¡Hable con su médico, explique cualquier situación que esté viviendo y él sin duda le aconsejará la mejor manera de curar su depresión post-parto!

¡Hay algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar su situación depresión post-parto!

Los alimentos ricos en potasio, son una excelente manera de aliviar los síntomas de la depresión posparto. Si usted siente un gran cansancio, trate de comer plátanos y tomates.

¡Busque alimentos ricos en vitamina B! La vitamina B es también importante en la recuperación de la depresión post-parto. El suplemento de la jalea real es rico en vitamina B, que puede ser una gran opción para ayudar en su recuperación (¡consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento!)

Cómo relajar para curar la depresión posparto:

¡Es importante relajarse para mejorar los síntomas de la depresión posparto! Para ayudar a la relajación, hacer hervir durante 10 minutos, 3 litros de agua con un puñado de mejorana y un puñado de flores de lavanda. Después de 10 minutos, dejar enfriar y poner en la bañera y se acuestar en el agua durante 15 minutos.

También puede mojar un paño en una infusión de té de tomillo y el vino tinto y poner en sus antebrazos. Es un remedio natural estimulante.

Té para la depresión posparto:

Un té de pasiflora es bueno para ayudar a curar la depresión posparto. ¡Pero antes indicamos los ingresos, es importante tener en cuenta que, si está amamantando, no tome este té!

Añadir 1 cucharadita de sopa de flor de la pasión y la otra de poleo con 1 taza de agua y luego hervir durante 5 minutos. Después de este tiempo, colar el té y dejar enfriar. ¡Beber 2 tazas al día (una por la mañana, otra por la noche) durante 16 días!

Una vez más recordamos: NO TOME ESTA SI ESTÁ AMAMANTANDO

¿Cómo prevenir la depresión posparto?

La mejor prevención es el apoyo de la familia y amigos después de que nazca el bebé. La mujer en la fase puerperal puede apostar a un conocimiento previo de todo sobre el parto, para sentirse más segura y capaz de evitar la posibilidad de un cuadro clínico de la depresión posparto.

La práctica del yoga, la meditación, el ejercicio y otras técnicas de relajación durante el embarazo y después del parto pueden desempeñar un papel importante en la prevención.

¡En conclusión, una depresión es un asunto muy grave que puede afectar tanto a la madre como el bebé que acaba de nacer! ¡Si sospecha de algo, consulte a un profesional de la salud y preguntele lo mejor que puede hacer! ¡No haga su propio diagnóstico y no se automedique! En esta situación, lo peor que puede hacer es a la automedicación, pues puede ser muy perjudicial no sólo para la madre pero para el bebé!

¡Deportes de relajación, meditar, hacer yoga, buscar ayuda médica, apoyo familiar son formas de tranquilizar!

¡Asegúrese de jugar con su bebé! ¡Él necesita su atención! Distraerse a jugar con el nuevo miembro de la familia también puede ser una gran ayuda para curar la depresión posparto.