Cómo curar un dolor de espalda


No se puede dar vueltas en la cama? No se puede estar acostado o sentado, de pie’ ¿Le duele la espalda? A veces una mala postura, dormir en una posición incorrecta puede ser suficiente para tener un dolor de espalda! Es muy difícil trabajar o hacer las tareas diarias, cuando estamos sufriendo de un dolor de espalda! Comprenda en este artículo cómo se puede evitar este problema, y si ya está con él, aprenda cómo se puede curar!

El tratamiento para el dolor de espalda no es tan complicado, pero mucho depende de su causa! Vea todo en este artículo y aprendea cómo se puede curar este problema que afecta tanto a su día a día!

¿Qué es un dolor de espalda?

¿Quién no ha sufrido con el dolor de espalda? En general, todas las personas han experimentado en algún punto de su vida el dolor de espalda.
El dolor puede ser más o menos intenso y molesto. Por lo tanto, es necesario identificar la causa del dolor y corregirla, ya que, en algunos casos, el dolor de espalda es un más un síntoma que una enfermedad en sí.
El dolor puede venir de la columna vertebral, de los músculos, de los nervios o de otras estructuras situadas en la región de la espalda.

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?

La postura incorrecta, pasar muchas horas sentados y la fatiga son algunas de las causas más comunes de dolor de espalda. La evolución del ser humano y el número excesivo de horas de trabajo en tareas más sedentarias o repetitivas puede ser en gran parte responsable de este “mal”. Sin embargo, también se identifican otras causas.

Los cálculos renales, neumonía y problemas de columna son otras causas que requieren atención médica.

A veces, el levantamiento de pesas en el gimnasio también puede causar dolor de espalda. Cualquier ejercicio que implica fuerza se debe programar con el entrenador u otra persona que puede controlar y corregir los ejercicios.

Si el dolor se acompaña de fiebre o dificultad para respirar o caminar no se debe esperar para pasar el dolor, pero antes recurrir de inmediato a la sala de emergencias.

Cuando el dolor de espalda se acompaña de dificultad para respirar puede ocurrir una enfermedad respiratoria.

Cuando el dolor trae náuseas, malestar o el dolor se intensifica con los esfuerzos debe pedir ayuda médica de inmediato, ya que puede ser señal de un ataque al corazón.

Una hernia discal, ciática, artrosis, aneurisma aórtico, la espondilitis anquilosante, la espondilolistesis, estenosis espinal, la fibromialgia y la osteomielitis son otras causas asociadas con el dolor de espalda.

Las enfermedades y condiciones clínicas tales como la torsión testicular, quistes en los ovarios, cáncer de ovario, infecciones en la vejiga, apendicitis, cálculos biliares y la endometriosis pueden causar dolor de espalda.

Dada la intensidad del dolor y la frecuencia es importante buscar ayuda médica para descartar posibles causas. El diagnóstico es fundamental para poder tratar adecuadamente el dolor.

¿Cuáles son los síntomas de delor de espalda?

El síntoma principal es precisamente el dolor que se siente en la región posterior. El dolor puede ser localizada o con más intensidad en una zona determinada, en función de su causa.

¿Cómo curar un dolor de espalda?

Compresas calientes, estiramientos y ejercicios de pilates o yoga son grandes estrategias para curar el dolor de espalda o al menos aliviarlo.
Dormir en el suelo, masajear la zona o la medicación con analgésicos o antiinflamatorios son otras estrategias que tienden a aliviar o eliminar por completo el dolor.

En algunos casos, puede ser necesario recurrir a la terapia física para conseguir curar completamente un dolor de espalda. Si el dolor es persistente y dura unas pocas semanas, consulte a su médico y siga sus instrucciones para que pueda recuperarse de esta lesión!

Cómo prevenir el dolor de espalda?

Se dice que la prevención es la mejor medicina y en el caso del dolor de espalda no puede ser más cierto. Adoptar una postura correcta y caminar son gran medidas preventivas.

Se recomienda tomar descansos de algunos minutos durante todo el día de trabajo. Si su trabajo requiere estar sentado durante 7 horas al día, es mejor tomar descansos cortos durante todo el día para aliviar la espalda y estirar las piernas.

La práctica de Pilates, yoga o fitness y masaje sobre una base regular son consejos muy importantes, además de todo el cuerpo y la mente tener beneficio de la elección.