Como Curar a Ressaca – Cauas, Dicas e Tratamentos

Depois de uma noite de excesso de bebida, no dia seguinte acordamos sempre com a companhia de uma ressaca. É muito incomodativa e é nessa altura que começam os juramentos para nunca mais beber álcool. Mas isso pode mudar aprenda como curar a ressaca e diminuir os seus sintomas.

Por que temos ressaca?

Quando se ingere bebidas alcoólicas, o álcool que está no nosso organismo, precisa de ser convertido em outra substância para poder ser eliminado. O álcool é então convertido numa tóxica que é o acetaldeído que é mais tóxico que o álcool. Por sua vez, este acetaldeído é convertido em acetato, e esse acetato exposto ao acetaldeído provoca os tais sintomas de ressaca conhecidos como algumas dores de cabeça, sensação de tonturas e náuseas.


Esse acetaldeído é degradado por enzimas e principalmente por um composto que é a glutationa. A glutationa contém um aminoácido que é a cisteína.

Acontece que a glutationa esgota-se muito rapidamente se for ingerido muito álcool, e então a glutationa acaba por não ser suficiente para degradar o acetaldeído e este acumula-se no organismo à espera que o fígado produza mais glutationa para degradar o acetaldeído.

Mas para essa glutationa ser produzida, necessita do aminoácido cisteína, e se este não estiver disponível no organismo para ser utilizado na produção de glutationa, a sua produção vai ser muito mais demorada, prolongando os efeitos da ressaca.

Logo, é importante consumir alimentos ricos em cisteína, para que haja uma eficiente produção de glutationa para degradar o acetaldeído.


Alimentos bons para a ressaca

Alguns desses alimentos são: ovos, brócolis, pimenta, cebola, sementes de trigo.

Outra questão importante é também o açúcar. O açúcar é glicose (ou glucose), e essa glicose é armazenada em forma de glicogênio no músculo e fígado. Esse armazenamento funciona como uma reserva para utilizar quando não existe glucose no organismo proveniente dos alimentos. É uma reserva de energia essencial para a vida dos animais.

Quando se ingere álcool, o glicogênio é convertido em glicose e é eliminado pela urina. Visto que o glicogênio é uma fonte de reserva de energia nos animais, ao ser convertida em glicose e eliminada pela urina, vai diminuir a quantidade de reserva de glicogênio.

Então aquela sensação de cansaço na manhã seguinte, devido à falta de energia. Por isso é importante o consumo de açúcar, pois vai ajudar a recuperar os níveis de energia.

Para além disso, alguns refrigerantes com alto teor de açúcar (ex: Coca-Cola), fazem com que o álcool se dissipe mais rapidamente, diminuindo os efeitos e o tempo da ressaca.

Como já deve ter reparado, quando bebe bebidas alcoólicas, passa muito tempo a urinar. Este tipo de bebidas funciona como diuréticos, aumentando a quantidade de urina produzida. Na urina são eliminados alguns sais importantes, como é o caso do sal e do potássio. Por isso é importante repor esses sais. O potássio é facilmente adquirido através das bananas.

Dicas para curar a ressaca

O que também é muito importante, se não o mais importante na ressaca, é o consumo de água, muita água.

Como já foi dito, as bebidas alcoólicas funciona como diurético produzindo bastante urina. Na urina é eliminada água, levando a uma desidratação do corpo. Com falta de água no corpo, o corpo tenta re-hidratar tirando água do cérebro, diminuindo a quantidade de água no cérebro provocando as dores de cabeça. A ingestão de água permite que o corpo seja re-hidratado e que não tenha a necessidade de “roubar” água do cérebro, permitindo que este desempenhe as suas funções corretamente.


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8 Comnetários

  1. Celso da Silva Gonçalves
    30 junho, 2014
  2. renata
    31 agosto, 2014
  3. carlos antonio da silva
    21 outubro, 2014
  4. célio arlindo nhambirre
    30 novembro, 2014
  5. Jose Roberto
    25 abril, 2015
  6. Marcolino Salicuto
    3 novembro, 2015
  7. António Mario
    3 novembro, 2015
  8. mussagy
    7 maio, 2016

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